Dicen los Cardiólogos que si queremos estar sanos y vivir más, tenemos que aprender a manejar las presiones, ya que de no hacerlo, terminaremos enfermando.
Sin embargo, la presión y la preocupación pueden ser buenas para impulsarnos hacer mejores y funcionar con motivación, pero cuando es 0excesiva, es un veneno que mata.
Que sintomas aparecen cuando el estres nos sobre pasa?
- Alergias
- Urticarias
- Asma
- Palpitaciones
- Mareos
- Pensamientos catastroficos
- Dolores de cabeza
- Ansiedad etc..
Porque nuestro cuerpo genera constantemente cortisol, esto hace que nuestro sistema inmunológico quede dañado.
Cuando una persona esta ansiosa constantemente, genera pensamientos obsesivos y estos frenan el poder disfrutar la vida y cumplir con los objetivos propuestos.
Que hacer frente a la presión:
- Respira y baja el nivel de dramatización.
- Combina el ejercicio físico con pensamientos positivos inteligentes.
- Hablar de lo que nos inquieta con otras personas.
- Escribir es terapéutico y baja los niveles de ansiedad.
- Tener una fortaleza espiritual nos va ayudar a saber que Dios esta de nuestro lado y nos ayudara.
- Recuerda que todo funciona en esta vida si lo sabes administrar y tener en cuenta que “Después de todo, no pasa nada”.
Bendiciones siempre.
Arlyn López
Exitosa conductora y productora de los segmentos “Una Vida Mejor" que se transmiten por Radio Net 1490 a.m. en la frontera Juárez / El Paso / Las Cruces.
Colaboradora del programa internacional de radio "Por el Placer de Vivir" del Dr. César Lozano.
