El médico Alexandr Miásnikov instó a quienes intentan adelgazar a no pasarse ingiriendo este tipo de bebidas

El especialista señaló que 100 gramos de mandarinas contienen 40 kilocalorías, una cantidad casi equivalente a la de la cerveza.

«Eso me sorprendió mucho (…) Resulta que las mandarinas están al nivel que el alcohol a la hora de adelgazar», aclara Miásnikov.

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Además, el experto no recomienda consumir zumos envasados, ya que se caracterizan por contener mucha azúcar. Es «agua azucarada», advierte.

«Al consumir dos vasos de zumo de naranja o de manzana de medio litro cada uno, a la hora de desayunar, estás tomando 15 terrones de azúcar con calorías», alerta el médico. También se mostró favorable al consumo de té y café, bebidas que no son tan dañinas como las gaseosas o los zumos de fruta, asevera.

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Redacción ADN

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