Pensiones Civiles del Estado recomienda precaución ante altas temperaturas en Chihuahua. Proteger la salud es vital.
Chihuahua, Chih. (ADN/Staff) – Ante las altas temperaturas que se presentan en Chihuahua, es importante seguir las recomendaciones de Pensiones Civiles del Estado (PCE) para prevenir daños a la salud provocados por el calor.
La Dirección Médica de PCE sugiere evitar la exposición prolongada al sol, especialmente durante las horas más calurosas del día, vestir con ropa ligera y de colores claros, usar protector solar, gorra o sombrero, lentes de sol y/o sombrilla.
Además, es fundamental mantenerse hidratado con agua simple, consumir frutas y verduras ricas en líquidos, y evitar el consumo de bebidas alcohólicas, ya que estas pueden causar deshidratación.
Es importante tener cuidado especial con niñas, niños, personas con discapacidad y adultos mayores, ya que son más susceptibles a los efectos del calor.
La exposición excesiva a los rayos solares puede provocar insolación o golpe de calor, manifestándose a través de síntomas como sudoración intensa, mareos, cansancio, calambres musculares y náuseas.
En caso de presentar alguno de estos síntomas, es importante buscar un lugar fresco y a la sombra, colocar paños húmedos en la frente y la nuca, y recibir atención médica si los síntomas no disminuyen después de 24 horas.
Pensiones Civiles del Estado también hace un llamado a no pasear a las mascotas durante las horas de mayor calor y asegurarse de que siempre tengan acceso a agua fresca.
Las mascotas también pueden sufrir los efectos negativos de las altas temperaturas, por lo que es importante mantenerlas hidratadas y protegidas del sol.
En resumen, es fundamental tomar las precauciones necesarias para protegerse del calor y prevenir posibles daños a la salud.
Siguiendo las recomendaciones de PCE y manteniendo hábitos saludables como la hidratación adecuada y la protección solar, se puede disfrutar del verano de manera segura y sin riesgos para la salud.
Ante cualquier señal de golpe de calor, es importante actuar de manera rápida y buscar ayuda médica si es necesario.
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