Debido a que se acerca la temporada de calor, en donde aumentan las temperaturas, se emiten las siguientes recomendaciones para evitar enfermedades a corto y largo plazo por golpes de calor.
Delicias, Chih. – La exposición prolongada a los rayos del sol causa daños considerables en la piel, sobre todo a largo plazo, ya que puede desarrollar diversos tipos de cáncer en la piel que se manifiestan años después, por lo que es de suma importancia evitar exponerse largo tiempo al sol, sobre todo en el horario de las 11 de la mañana a las 3 de la tarde, que es cuando expertos indican que el índice de rayos ultravioleta es más alto.
Además hidratarse de forma adecuada es fundamental para evitar deshidrataciones que desencadenan diarrea y hasta otras enfermedades más graves; lo ideal, en términos generales, es ingerir alrededor de 2 a 3 litros de agua diarios.
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