La dependencia llamó a fortalecer redes de apoyo y buscar orientación profesional ante señales persistentes de malestar emocional.
Ciudad Juárez, Chih. (ADN/Staff) – La Dirección de Salud Municipal exhortó a la ciudadanía a prestar atención al bienestar emocional, fortalecer las redes de apoyo y buscar orientación profesional cuando las dificultades emocionales interfieran con la vida cotidiana.
El llamado se realizó en el marco del Día Mundial de la Salud Mental, conmemorado cada 10 de octubre, fecha orientada a generar conciencia sobre la importancia de la atención psicológica y el acceso oportuno a servicios de apoyo.
La directora de Salud Municipal, Daphne Patricia Santana Fernández, señaló que la salud mental debe reconocerse como parte fundamental del bienestar integral, al mismo nivel que la salud física.
“Cuidar nuestra salud mental es tan importante como atender nuestra salud física”.
Santana Fernández destacó la importancia de escuchar, acompañar y brindar apoyo a quienes atraviesan momentos difíciles, así como reconocer cuándo es necesario acudir con profesionales de la salud mental.
La dependencia recomendó a la población prestar atención a sus emociones, reconocer sus sentimientos y expresar sus preocupaciones con personas de confianza, ya que hablar sobre lo que ocurre puede ayudar a enfrentar situaciones difíciles.
También sugirió mantener hábitos saludables, como procurar horarios regulares de sueño, realizar actividad física y llevar una alimentación equilibrada, debido a que estas prácticas contribuyen al bienestar general.
Salud Municipal subrayó la importancia de fortalecer las redes de apoyo mediante la convivencia con familiares, amistades y personas cercanas, además de dedicar tiempo a actividades recreativas que favorezcan la tranquilidad.
La dependencia indicó que practicar ejercicios de respiración, descansar y encontrar espacios de calma puede ayudar a manejar el estrés y afrontar las exigencias de la vida diaria.
Ante situaciones de malestar emocional, recomendó evitar el consumo de alcohol u otras sustancias como forma de enfrentar los problemas, y buscar alternativas saludables para manejar las emociones.
Cuando sentimientos como tristeza, ansiedad o irritabilidad persisten, las dificultades para dormir se vuelven frecuentes o el malestar afecta las actividades diarias, la dependencia llamó a solicitar orientación profesional.
Salud Municipal recordó que escuchar sin juzgar, mostrar empatía y evitar la discriminación son acciones necesarias para construir entornos donde las personas puedan hablar de su salud mental con confianza.
La dependencia también informó que en México está disponible la Línea de la Vida, 800 911 2000, servicio gratuito de orientación en salud mental y adicciones que brinda atención las 24 horas del día, los 365 días del año.
El Gobierno Municipal reiteró la importancia de promover el cuidado emocional en todas las etapas de la vida y fortalecer la participación de familias y comunidad en la prevención y atención de los problemas de salud mental.
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