Quédate en casa y mantén actividad física con la UACJ.
Ciudad Juárez, Chih. (UACJ) – La Universidad Autónoma de Ciudad Juárez (UACJ) continúa generando nuevas opciones para mantener sus actividades, tanto en el ámbito académico como en el área deportiva. Recientemente se lanzó la modalidad online para los alumnos que se encuentran inscritos en el Bono Deportivo 2020-1, programa que ayuda a los universitarios a validar 3 créditos optativos.
Debido a la contingencia sanitaria que se vive actualmente en el país, la UACJ ha dado un giro en sus actividades, logra adaptarse a los requerimientos ya decretados por las instancias de salud.
La máxima casa de estudios ofrece una nueva modalidad del Bono Deportivo 2020-1 para los alumnos ya inscritos y así puedan lograr acreditar satisfactoriamente el bono. Los universitarios podrán activarse desde casa con las clases que se realizarán mediante transmisiones en vivo a través de la plataforma Microsoft Teams. El acceso será con la cuenta de correo electrónico institucional y queda abierto al resto de la comunidad universitaria.
Esta nueva modalidad tendrá una duración de 3 semanas a partir del lunes 27 de abril hasta el viernes 15 de mayo, con transmisiones de lunes a viernes y los sábados. Las clases se han catalogado en dos niveles de intensidad: el recreativo e intermedio, con diferentes horarios por las mañanas, a las 10:00 am. y 11:00 am. y por las tardes a las 6:00 pm., 6:30 pm. y a las 7:00 pm. Para los sábados la sesión será a la 1:00 pm.
Los universitarios que ya se encuentran inscritos deben contar con un mínimo de 9 sesiones.
Se recomienda no ingerir alimentos 1 hora antes de cada sesión, usar ropa deportiva, mantenerse hidratado y contar con implementos como: botellas de agua, una silla, escoba, mochila, libros, etcétera, los cuales servirán para realizar algunos ejercicios con peso.
La forma habitual del programa es realizar 40 horas de actividad física con un máximo de 2 horas por día, acudir a 1 asesoría nutricional en la Unidad de Atención Médica Inicial (UAMI) y asistir a 2 juegos de la Universiada Estatal con sede en la UACJ.
Para cualquier duda los alumnos se pueden poner en contacto al correo electrónico [email protected].
Las transmisiones se realizarán en el siguiente link.
Nivel Hora Duración Instructor
Recreativo 10:00 am. 15 mins. Mtro. Reyes Alejandro Ayala Flores
Intermedio 11:00 am. 60 mins. Mtro. Reyes Alejandro Ayala Flores
Recreativo 6:00 pm. 15 mins. Mtro. Sergio Domínguez Torres
Recreativo 6:30 pm. 15 mins Mtro. Sergio Domínguez Torres
Intermedio 7:00 pm. 60 mins. Mtro. Sergio Domínguez Torres
Barré fit 1:00 pm. 30 min. Mtra. Clarissa Rodarte
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