La dependencia llamó a fortalecer hábitos diarios para cuidar la salud metabólica y prevenir enfermedades crónicas.
Ciudad Juárez, Chih. (ADN/Staff) – La Dirección de Salud Municipal llamó a la ciudadanía a fortalecer sus hábitos de alimentación saludable y actividad física, como medidas fundamentales para mantener una buena salud metabólica.
Personal de la dependencia explicó que la salud metabólica está relacionada con el adecuado funcionamiento de los procesos mediante los cuales el organismo transforma en energía los nutrientes provenientes de los alimentos.
De acuerdo con Salud Municipal, mantener una alimentación equilibrada y realizar ejercicio de manera regular contribuye al bienestar integral y ayuda a reducir factores de riesgo asociados con enfermedades crónicas.
Entre los beneficios de adoptar estos hábitos se encuentran contar con mayores niveles de energía, favorecer un mejor estado de ánimo, fortalecer el sistema inmunológico y disminuir riesgos relacionados con diabetes, hipertensión arterial y colesterol elevado.
La dependencia señaló que algunos factores que pueden afectar la salud metabólica son el consumo excesivo de bebidas azucaradas, alimentos ultraprocesados, azúcares y harinas refinadas.
También influyen la falta de actividad física y un descanso inadecuado, por lo que se recomendó mantener rutinas que favorezcan el movimiento diario y la recuperación del organismo.
Salud Municipal indicó que para evaluar la salud metabólica se consideran aspectos como circunferencia de cintura, presión arterial, niveles de colesterol, triglicéridos y glucosa en sangre.
La dependencia resaltó la importancia de fomentar estos hábitos desde la infancia, especialmente entre niñas, niños y adolescentes, para prevenir sobrepeso, obesidad y enfermedades cardiovasculares o metabólicas en la edad adulta.
Como parte de las recomendaciones, se invitó a la población a incrementar el consumo de agua simple, preferir alimentos naturales y nutritivos, moderar productos con alto contenido de azúcar y grasas, e incorporar actividad física conforme a la edad y condición de cada persona.
Salud Municipal recordó que pequeños cambios sostenidos en la alimentación, el movimiento diario y los hábitos de descanso pueden generar beneficios importantes a largo plazo, por lo que exhortó a las familias juarenses a convertir el cuidado de la salud en una práctica cotidiana.
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