Ciudad Juárez, Chih .- La funcionaria comentó que esta invitación forma parte de la campaña permanente para informar y sensibilizar a la comunidad sobre la importancia de prevenir oportunamente los factores de riesgo a la salud.
Destacó que un estilo de vida saludable se centra en la alimentación, la cual debe ser balanceada con frutas y verduras, cereales y proteínas, entre otros alimentos.
Entre sus recomendaciones, señaló que el consumo diario de hojas verdes ayuda a desacelerar el deterioro cognitivo, mientras que el consumo de huevo orgánico favorece el almacenamiento de los recuerdos, reduce la inflamación crónica, ayuda en las comunicaciones nerviosas y mejora la memoria verbal y visual.
Añadió que la ingesta de moras azules colabora en el aprendizaje, la memoria y reduce el estrés oxidativo.
Además, actividades como la natación aumenta la capacidad cerebral para adaptarse y desarrollar nuevas neuronas, así como caminar descalzo, que ayuda a reducir la inflamación crónica.
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