Autoridades llaman a prevenir enfermedades mediante alimentación, ejercicio y estimulación mental.
Ciudad Juárez, Chih. (ADN/Staff) – En el marco de la Semana de Concientización del Cerebro, que se conmemora del 18 al 22 de marzo, la Dirección de Salud Municipal exhortó a la población a adoptar hábitos saludables que favorezcan el funcionamiento cerebral y prevengan enfermedades.
La titular de la dependencia, Daphne Santana Fernández, señaló que una alimentación equilibrada y la estimulación mental constante son factores clave para mantener la salud del cerebro, especialmente con el paso del tiempo.
“Hábitos como una buena alimentación, el ejercicio y la actividad mental ayudan a conservar un cerebro sano y activo”, destacó.
Entre las recomendaciones emitidas se encuentran consumir alimentos preparados de forma saludable, incluir verduras en la dieta, beber suficiente agua, realizar al menos 30 minutos de actividad física diaria y mantener un descanso adecuado.
Asimismo, se subrayó la importancia de fomentar la convivencia social y reducir niveles de estrés, así como evitar el consumo de tabaco, alcohol en exceso y drogas, debido a sus efectos negativos en el funcionamiento cerebral.
La funcionaria también destacó la necesidad de llevar un control médico adecuado de enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes y colesterol alto, ya que estas condiciones pueden afectar directamente la salud neurológica.
Indicó que actividades como la lectura, el aprendizaje de nuevas habilidades y la llamada “gimnasia cerebral” contribuyen a mantener activa la mente y mejorar la calidad de vida.
Finalmente, la Dirección de Salud Municipal reiteró el llamado a la ciudadanía para incorporar estos hábitos en su vida diaria, con el fin de prevenir el deterioro cognitivo y fortalecer el bienestar integral.
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